Is er iets ernstigs aan de hand?

Wat te doen?

De 'gewone' hoofdpijn is vervelend maar meestal draaglijk.
Vaak gaat het vanzelf over.
U bent natuurlijk eerder van de hoofdpijn af als u er iets aan doet, bijvoorbeeld door ontspanningsoefeningen, nek- en schoudermassage, warmte in de nek of geneesmiddelen.

Acute hoofdpijn kan meestal goed worden bestreden met eenvoudige pijnstillers zoals paracetamol.
Neem 500 1000 mg in n keer (1 of 2 tabletten).
Helpt paracetamol niet, dan kunt u uw toevlucht nemen tot een sterker middel zoals ibuprofen.
Gebruik geen ibuprofen als u maagklachten heeft of als u bloedverdunnende middelen gebruikt.

Natuurlijk is het beter om hoofdpijn te voorkomen, als dat mogelijk is. Dus:

  • zorg voor voldoende frisse lucht
  • neem meer tijd voor uzelf
  • probeer te veel stress te vermijden
  • probeer u regelmatig te ontspannen en goed te slapen
  • drink niet te veel koffie of alcohol en beperk het roken zoveel mogelijk
  • zorg dat u voldoende vocht binnen krijgt.

    Van veel alcohol, koffie en thee kunt u uitdrogen!
    Drink daarnaast dus voldoende water zorg voor een goed uitgebalanceerd voedingspatroon probeer een verkoudheid niet te laten verergeren


  • Textur